Warum machen wir Leistungstests? Weil nur wer seine Zahlen kennt, auch gezielt trainieren kann. Unsere Fahrer:innen abso...

Warum machen wir Leistungstests? Weil nur wer seine Zahlen kennt, auch gezielt trainieren kann. Unsere Fahrer:innen absolvieren regelmäßig Performance-Tests, um den aktuellen Leistungsstand objektiv zu messen – und das Training individuell und effizient zu gestalten. Dabei werden unter anderem folgende Werte erfasst: • Functional Threshold Power (FTP): Gibt an, wie viel Leistung über längere Zeit aufrechterhalten werden kann – wichtig für die Renntaktik und Trainingszonen. • VO2max: Zeigt, wie gut der Körper Sauerstoff aufnimmt und verwertet – ein zentraler Indikator für Ausdauerleistung. • Laktatschwelle: Hilft dabei zu erkennen, ab wann der Körper in den anaeroben Bereich kommt – essenziell für die Intensitätssteuerung. • Herzfrequenzzonen: Grundlage für ein pulsgesteuertes Training und optimales Belastungsmanagement. • Regenerationsfähigkeit: Wie schnell erholt sich der Körper nach Belastung? Entscheidend für Trainingsplanung und Belastungssteuerung. Fazit: Diese Daten ermöglichen es uns, das Training exakt auf die Anforderungen der bevorstehenden Rennen abzustimmen. #teamedelsten #raceinstyle @edelstenbikes @bikeleasing.at @bikeleasing.de @whb.bernhard @physio1.0 @nduranz_official @julbo_bike @maxxistires.de @abus_cycling @ultrahumanhq @solestar_insoles @dmtcycling @gobik_wear #edelstenbikes #bikeleasing #bikeleasingbewegt #maxxis #maxxistires #maxxisbike #maxxisorwalk #abus #abushelmets #julbo #morewaystoride #nduranz #nduranznutrition #ultrahumanringair #solestar_insoles #hiddenpower #DMTCycling #DMTShoes #gobik #whataride